Mês: julho 2021

C6 BANK: Como fazer um PIX?

O C6 BANK é uma das instituições que mais crescem no Brasil. Por isso, muitos leitores querem saber como fazer um PIX por esse banco.

Atualmente, os bancos digitais estão ganhando espaço no cenário nacional. Assim, saber como usar as ferramentas no seu smartphone pode garantir mais praticidade e agilidade.

Nesse sentido, se você abriu a sua conta no C6 BANK mas ainda não domina o app, não se preocupe!

No post de hoje vamos te mostrar como mandar PIX e outras funcionalidades do aplicativo deste banco! Confira e tenha uma excelente leitura, veja!

Passo para fazer o seu PIX na C6 BANK

Primeiramente, é necessário ter o app instalado e atualizado no seu celular. Para isso, vá até as configurações do seu smartphone e veja se há alguma atualização pendente.

Em caso positivo, clique para atualizar o app do banco e aguarde o processo. Caso contrário, apenas entre no app e siga nosso passo a passo abaixo:

  • Acesse o app normalmente e faça login. É possível logar com a sua senha ou através da biometria;
  • Em seguida, desça um pouco a barra de rolagem e clique no ícone amarelo “fazer PIX”;
  • Posteriormente, escolha o tipo de chave e insira a chave do destinatário do dinheiro. Por exemplo: CPF > número do CPF de quem vai receber o valor;
  • Agora, escreva o valor que será enviado por PIX e, por fim, coloque a sua senha. Pronto! O seu PIX já terá sido enviado ao destinatário.

Atualmente, o PIX leva em torno de 10 segundos para ser finalizado. Ah! Ele não pode ser cancelado se você tiver enviado errado, viu?

Por isso, tenha muita atenção antes de encerrar esse procedimento.

PIX c6 bank

Ainda não tenho a chave PIX. E agora?

Todavia, se você tem a sua conta no C6 BANK mas ainda não tem chave PIX, fique tranquilo(a)! Confira abaixo como você pode cadastrar a sua chave nessa instituição. Olha só:

  • Entre no app e desça a tela. Clique sobre “cadastrar chave” ícone que está na tela inicial do aplicativo;
  • Após isso, escolha que tipo de chave você quer cadastrar. Pode ser e-mail, número de celular, CPF ou chave aleatória;
  • Em seguida, você precisará validar a chave. Para isso, deverá inserir um código que o banco vai mandar via SMS;
  • Agora, confirme a transação com o seu código de SMS e também com a sua senha transacional.

Pronto! A sua chave PIX do Banco C6 estará disponível em pouco tempo para uso. Nesse sentido, a instituição te mandará uma notificação sobre a conclusão do processo.

Benefícios em fazer o PIX nessa instituição

Existe uma vantagem em usar o número de celular ou o CPF como suas chaves do PIX neste banco! Desse modo, você ganha pontos no programa de recompensas da instituição.

Não perca mais tempo! Se você é cliente do C6, cadastre agora mesmo o seu PIX!

Viu só como fazer um PIX no C6 BANK é super fácil? Se você gosta desse tipo de conteúdo, leia outros posts sobre serviços bancários em nosso blog!

Barra da Tijuca e suas ruas.

A Barra da Tijuca lembra as cidades dos Estados Unidos. Mas você sabe o porquê? Lá também tem as grandes avenidas e na Barra da Tijuca também. São ruas amplas e espaçosas. Isso facilita a localização de grandes centros comerciais, shoppings centers e muitos condomínios residenciais.

Av. Salvador Allende. É uma continuação da Transolímpica, entretanto, liga o Recreio dos Bandeirantes também a Curicica., em Jacarepaguá. Na avenida Salvador Allende temos algumas estações do BRT que fazem parte do corredor TransOlímpica. As estações que estão distribuídas ao longo da Avenida Salvador Allende, onde está o Parque Olímpico e o Parque dos Atletas na Barra da Tijuca são: Catedral do Recreio, Tapebuias, Olof Palme, Riocentro e Outeiro Santo. Vale lembra que o condomínio Ilha Pura, por exemplo, é uma das referências na região. E tem uma estação chamada Ilha Pura que fica muito perto da sua nova residência. O corredor de ônibus expresso TransOlímpica é servido por :

  • 53A – SULACAP X ALVORADA (EXPRESSO)
  • 51 – RECREIO X VILA MILITAR (PARADOR)
  • 51A – VILA MILITAR X ALVORADA (PARADOR)
  • 53B – JARDIM OCEÂNICO X SULACAP (PARADOR)

Na Avenida Salvador Allende estão concentrados muitos empreendimentos moderno como o Etehe Barra. É uma das vias que liga também a Linha Amarela. Facilita bastante para você não ter que passar pelo entroncamento Avenida das Américas com Avenida Ayrton Senna.

A Avenida Salvador Allende é uma das vias mais importantes da Barra da Tijuca, principalmente porque nela estão os vários equipamentos feitos para a realização dos jogos Olímpicos de 2016. Nela estão, por exemplo, a Vila Olímpica, também está o Parque dos Atletas. A primeira cidade do Rock, foi erguida nesta mesma avenida, é o marco para o evento Rock in Rio.

Para a realização dos Jogos Olímpicos de 2016 a via recebeu muitas modificações, como ja dito, o projeto TransOlímpica. Assim a Avenida Salvador Allende se transformou em via expressa lingado o Recreio dos Bandeirantes a Avenida Brasil, na Altura de Magalhães Bastos. Isto facilitou o acesso ao bairro de Deodoro onde aconteceram algumas das competições doas Olimpíadas como o hipismo e o pentatlo. O projeto original previa via teria duas pistas centrais (com três faixas) e duas pistas laterais (com duas faixas), além de ciclovia

O corredor de BRT da Avenida Salvador Allende liga as avenidas Embaixador Bueno e a Avenida das Américas.

Av. das Américas. Esta é pois a via principal que liga o Recreio dos Bandeirantes a Barra da Tijuca. Nela, sobretudo estão instalados os grandes prédios comerciais, lojas, supermercados e shoppings. Ela liga a outras principais vias, como por exemplo a Av. Ayrton Senna.

O BRT da Avenida das Américas é o que tem maior extensão. Ele liga a Estação do Metrô do Jardim Oceânico aos Bairros de Campo Grande, Santa Cruz e Sulacap. Além disso, na Avenida das Américas com Avenida Ayrton Senna está o terminal Alvorada. Além de ser uma das principais estações do BRT, lá também faz a conexão com as linhas de ônibus regulares.

  • Estrada do Bandeirantes. A saber tem início na Taquara e termina no Recreio dos Bandeirantes . É uma via importante a quem deseja ir ao Pontal, Vargem Grande e Vargem Pequena.
  • Av. Salvador Allende. É uma continuação da Transolímpica, entretanto, liga o Recreio dos Bandeirantes também a Curicica.
  • Estrada Benvindo de Novaes. A saber liga a Av. das Américas ao bairro de Vargem Pequena
  • Av. Lúcio Costa. Liga pois os bairros do Recreio dos Bandeirantes à Barra da Tijuca. Você faz esse percurso então contemplando o mar.
  • Estrada do Pontal. É uma via bastante importe, pois liga o Recreio dos Bandeirantes à Vargem Grande. É a saber uma via de acesso as praias do Recreio e ao acesso a Grumari.

Escritório de advocacia: atendimento jurídico a serviço

O que é um escritório de advocacia?

Em primeiro lugar, confirmamos que se trata de uma forma de exercício profissional assente na prestação de serviços jurídicos. Por outro lado, esses serviços podem ser prestados em espaços físicos e até online. Anteriormente, os escritórios de advocacia sempre eram associados a escritórios físicos.

E não vamos negar que ter espaço próprio é uma facilidade a ter em conta. Mas hoje é normal que muitos atendimentos legais sejam prestados pela Internet. Além disso, os advogados geralmente não têm problemas em fazer certas viagens de trabalho. Na verdade, pode ser útil para verificar os cenários de seu caso ou oferecer conveniência aos seus clientes.

Por outro lado, os  escritórios de advocacia  são compostos por diferentes tipos de componentes. Os sócios são os donos da empresa. Os associados, por sua vez, são advogados que atuam em situações específicas. Eles não são donos do escritório, mas acabam colaborando com ele. Eles geralmente são contatados devido ao seu conhecimento específico de uma área. Finalmente, os juniores têm menos experiência do que os anteriores. São advogados que trabalham em regime de subordinação com os anteriores, assumindo funções auxiliares.

Além disso, quando você vai a uma dessas empresas, pode ter certeza de que é assistido por um advogado registrado. No Brasil é obrigatório estar inscrito na Ordem dos Advogados para exercer a profissão. Desta forma, evita-se a intrusão laboral e garante-se a qualidade do serviço. Além disso, todos os advogados registrados podem exercer no resto do país. É uma possibilidade interessante, especialmente para casos que não se limitam a um território específico.

Como funciona e se organiza um escritório de advocacia?

Em termos gerais, um escritório de advocacia é caracterizado pelo trabalho em equipe. Nela coexistem vários perfis profissionais. Alguns estão presentes e outros auxiliam em casos específicos. Portanto, o cliente se beneficiará da colaboração desses técnicos em seus casos.

Esses clientes podem vir basicamente por dois motivos. Por um lado, quando têm um problema jurídico. Por outro lado, quando necessitam de aconselhamento jurídico antes de tomar uma decisão relevante. Uma decisão, como a execução de um contrato.

Os membros do escritório, por sua vez, são especializados em assuntos específicos de direito. Eles emprestam sua experiência especialmente em: Cível, Administrativo, Societário, Propriedade Intelectual, Trabalhista, Tributário, Criminal e Comercial. Multi e interdisciplinaridade, conseqüentemente, são as normas em um escritório de advocacia.

Portanto, mesmo que um determinado advogado trate de um caso, ele receberá assistência dos demais. Haverá quem administrará as chaves do caso. Mas ele receberá feedback constante de seus colegas. Lembre-se de que eles podem precisar de ajuda em alguns assuntos especializados. Portanto, os serviços que o cliente recebe serão beneficiados por essas várias contribuições. Essa cooperação também aumentará a riqueza da abordagem do caso. Os advogados de uma firma, além do advogado habitual, oferecem-lhe diferentes funções. Eles também podem ajudá-lo como consultores, planejadores, analistas, defensores e pesquisadores.

Por outro lado, a seguir apresentaremos as principais contribuições que eles podem dar. Anote:

  • Reúna informações sobre os casos de que tratam.
  • Estudo e análise das leis que podem ser aplicadas aos seus casos.
  • Colete dados sobre jurisprudência que devam ser conhecidos ou possam ser úteis.
  • Defenda as posições do cliente no tribunal.
  • Revisar e redigir os vários documentos legais e outros, como contratos.
  • Representar clientes em processos e audiências.
  • Explicar aos clientes de forma razoável, clara e precisa os conceitos jurídicos que para eles são complexos.
  • Cuidar para que os trâmites de seus casos sejam realizados em tempo hábil.

Tipos de escritórios de advocacia

Quanto aos tipos de escritórios de advocacia, destacamos dois. O indivíduo é aquele que tem um único praticante. O grupo, por sua vez, é composto por diversos advogados. Eles compartilham a propriedade do cargo e exercem em conjunto. Em geral, eles costumam administrar despesas e benefícios com base em um sistema de ações.

Além disso, devemos destacar que existem escritórios de advocacia que tendem a se especializar em alguns assuntos jurídicos. Por exemplo, em Criminal, Labor or Marriage. Esse tipo de escritório vai focar em uma área jurídica específica. Essa orientação geralmente se deve ao treinamento de seus integrantes ou da carteira de clientes que possui.

Diferença entre escritório de advocacia e escritório de advocacia

A principal diferença entre um escritório de advocacia e um escritório de advocacia é o seu volume. Um escritório de advocacia é estruturado como uma única unidade de trabalho. Uma empresa com um espaço de trabalho comum, subscrito por todos os seus membros.

No entanto, um escritório de advocacia pressupõe uma organização maior e descentralizada. Possui uma estrutura central a partir da qual são geradas subestruturas. Subestruturas ou escritórios que seguem mais ou menos os mesmos padrões organizacionais de sua matriz.

Um escritório receberá todos os seus clientes na mesma organização. Mas uma empresa pode atendê-los em qualquer uma de suas filiais. Pode até estar presente em diferentes territórios (alguns deles internacionais). Além disso, tem a possibilidade de destinar recursos a áreas específicas. Nestes casos, oferecerá as chamadas boutiques Law.

Enquanto um escritório de advocacia oferece maior proximidade, o escritório oferece uma diversidade de recursos.

Em suma, um escritório de advocacia torna mais fácil para você resolver seus problemas jurídicos e fornece aconselhamento jurídico para a tomada de decisões racionais.

Como abrir um escritório de advocacia?

Muitos advogados decidem abrir o seu próprio negócio, seja por necessidade ou porque querem ser seus próprios patrões. Portanto, abrir um escritório de advocacia não é uma tarefa fácil. Portanto, como primeiro passo, você deve avaliar os prós e os contras dessa ideia.

Como uma segunda etapa, escolha sua ideia de negócio. Para fazer isso, você deve realizar uma análise SWOT que permitirá que você avalie seus pontos fortes e fracos. Posteriormente, você pode estabelecer diretrizes para aprimorar o primeiro e minimizar o último.

A terceira etapa é desenvolver um plano de negócios e, por consequência, um plano econômico-financeiro para quantificar o investimento inicial necessário. Você deve levar em consideração a constituição da empresa, registrá-la na Ordem dos Advogados e no local ou escritório que irá alugar ou adquirir. Você também deve escolher a forma jurídica, que irá gerar diferentes obrigações fiscais, contábeis e trabalhistas.

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As empresas de consultoria ambiental estão em ascensão: um relatório de 2020

Um novo estudo em 2020 descobriu que, embora o crescimento no mercado do Reino Unido tenha caído desde o referendo de 2016, as tendências globais que exigem consultoria ambiental em todo o mundo continuarão a florescer negócios no Reino Unido, mesmo depois que ele se retire da UE. 

Um relatório de shows últimos anos th uma t no mercado de consultoria ambiental tinha atingido o seu valor mais alto de sempre em 2017, desfrutando, assim, um crescimento de década spurt.In 2018, o mercado cresceu mais de 6% – cerca de 2% mais de Analista Ambiental havia antecipado anteriormente, o que deixa o setor com valor de £ 1,7 bilhão entrando em 2019.

A pesquisa afirma que a perspectiva de consultoria ambiental do Reino Unido continuará a crescer nos próximos anos. Considerando a previsão de 2019, o Analista Ambiental agora espera que o setor rompa a barreira de £ 2 bilhões em 2021 – um ano antes do previsto.

Os serviços de consultoria ambiental registraram um aumento de 18% ao longo de 2018/19, conforme o governo buscou obter expertise externa para apoiar os preparativos do Brexit, projetos de infraestrutura, estruturas da Agência Ambiental, esquemas de desenvolvimento internacional e autoridades locais com poucos recursos. 

Hoje, algumas das melhores consultorias ambientais , estão trabalhando para ajudar o setor público com poucos recursos do Reino Unido a cumprir suas obrigações ambientais legais e comprometidas.

Veja também – 5 dicas e conselhos para ser uma empresa sustentável

Quem é Consultor Ambiental?

Consultores ambientais são especialistas que fornecem soluções para problemas ambientais para ajudar seus clientes a reduzir o impacto prejudicial de iniciativas industriais, comerciais e governamentais sobre o meio ambiente. Eles trabalham em uma base contratual para clientes do setor público e privado. Alguns podem ser autônomos em seus próprios negócios de consultoria. Eles lidam com questões ambientais, como poluição da água, qualidade do ar e contaminação do solo.

Responsabilidades de um Consultor Ambiental:

Os consultores ambientais têm boas habilidades de resolução de problemas necessárias para investigar os problemas ambientais e desenvolver soluções adequadas. Eles também possuem fortes habilidades analíticas para relatar e interpretar dados científicos, pois suas responsabilidades incluem o tratamento de questões como:

  • Políticas de Gerenciamento de Resíduos do Reino Unido
  • Sistemas de gestão ambiental
  • Contaminação da água e do solo
  • Auditoria Ambiental
  • Avaliação de impacto ambiental
  • Avaliação do ar
  • A gestão de questões legislativas para clientes
  • O desenvolvimento de modelos conceituais (reconhecendo e considerando fontes potenciais de contaminantes)
  • Comunicação contínua com clientes, reguladores e inspetores
  • Identificação de atividades anteriores e qualquer contaminação ao avaliar a propriedade

Os consultores avaliam a atual política ambiental, sistemas de gestão e processos através da medição da contaminação ambiental e auditorias abrangentes, dentro e fora das instalações da organização do cliente.

Um consultor ambiental realiza pesquisas de campo e documentais e entrega relatórios científicos completos e detalhados aos clientes. No entanto, os relatórios são redigidos de uma maneira que pode ser entendida por pessoas não técnicas.

Após a conclusão deste processo de avaliação, os consultores ambientais ajudam os clientes a projetar e implementar sistemas e práticas eficientes para mitigar os danos ambientais atuais e futuros.

Os consultores ambientais garantem que as políticas e procedimentos ambientais revisados ​​estejam em conformidade com as leis e regulamentos ambientais do Reino Unido. Eles são responsáveis ​​por aumentar a consciência organizacional sobre a importância da conservação, sustentabilidade e outras questões relacionadas ao meio ambiente.

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Agendar Carteira de trabalho em Manaus:veja como!

Se você quer agendar Carteira de trabalho em Manaus, acaba de chegar ao lugar certo para saber absolutamente tudo sobre o assunto!

Antigamente, sempre que tínhamos que tirar documentos, era uma grande dor de cabeça, não é mesmo? Afinal, precisávamos ir até o local super cedo, agendar o atendimento e depois voltar de novo à instituição para finalmente conseguir resolver a situação.

Contudo, na última década, o serviço público deu um salto imenso e nós contamos agora com agendamento de vários serviços online.

Nesse sentido, para agendar Carteira de trabalho em Manaus, você também poderá contar com esse benefício.

Então veja agora mesmo como fazer a sua Carteira de Trabalho e ir em busca do tão sonhado primeiro emprego!

Como agendar Carteira de trabalho em Manaus?

Antes de mais nada, saiba que atualmente você deve agendar a emissão da CTPS (Carteira de Trabalho e Previdência Social) pela internet. Para isso, siga as nossas dicas a seguir, confira!

  • Primeiramente, entre no site de agendamento pela internet e escolha o local onde você mora. Ou seja, Manaus e clique em prosseguir;
  • Após isso, você deverá informar qual documento você deseja emitir. Ou seja, há várias opções, assim, selecione a CTPS;
  • Em seguida, selecione a melhor data e horário para ser atendido(a). Acreditamos que essa é uma das maiores vantagens do agendamento: é mais prático e evita longas filas nos locais;
  • Por fim, insira os seus dados pessoais e confirme o procedimento. Pronto! No dia e hora marcadas você precisará ir até o local indicado no papel para ser atendido(a).

Saiba agora o local onde você deve ir + telefone da instituição

Depois de fazer o agendamento, você vai ter que ir até o Ministério do Trabalho de Manaus ou algum PAC (Pronto Atendimento ao Cidadão).

De antemão, saiba que existem vários PAC na cidade. Todavia, o Ministério do Trabalho de Manaus é um só e fica na Avenida André Araújo, nº 140, Bairro do Aleixo.

Já os PAC você deve conferir os endereços aqui. Não listaremos todos para o artigo não ficar extenso.

Documentos indispensáveis para o seu atendimento

Por fim, saiba que no dia de emitir a sua Carteira de Trabalho, você deverá levar alguns documentos, tais como:

  • RG, CNH ou outro documento de identificação com foto;
  • Bem como, 2 fotos 3×4 atuais;
  • Não se esqueça de levar um comprovante atual de residência;
  • Também é necessário levar o comprovante de estado civil;
  • Não se esqueça do seu CPF.

Assim, você poderá fazer a sua Carteira de Trabalho sem grandes transtornos. Ah! Atualmente, você pode também ser contratado(a) apenas com a sua Carteira de Trabalho Digital.

Para entender tudo sobre o tema, acesse o site do Ministério do Trabalho e fique por dentro deste assunto! Você acha que em alguns anos a Carteira de papel será extinta?

Viu só como agendar Carteira de trabalho em Manausnão é tão difícil como muita gente imagina? Comente aqui embaixo se você gosta desse tipo de conteúdo!

Sua opinião é muito importante para nós! Conte sempre conosco para se manter bem informado(a)!

Qual o limite de pagamento de boleto na lotérica?

Você deseja saber qual é o limite de pagamento de boleto na lotérica? Atualmente, grande parte das pessoas ainda fazem pagamentos por boletos.

Afinal, esse método é muito prático para empresas. Bem como, quem possui contas digitais muitas vezes faz depósito dessa forma, não é mesmo?

Nesse sentido, pagar esses documentos nas casas lotéricas é garantia de agilidade e segurança. Isso porque esses estabelecimentos contam com pessoas treinadas a receber esse tipo de pagamento.

Ademais, você recebe um comprovante assim que quitar o seu boleto. Você quer saber mais sobre esses documentos? Que tal entender também qual é o limite de pagamento de boleto na lotérica?

Sem mais delongas, leia a matéria abaixo e domine tudo sobre o assunto. Confira!

Quero saber: qual é o limite de pagamento de boleto na lotérica?

Antes de mais nada, saiba que os valores recebidos em boletos nas casas lotéricas sofreram alteração nos últimos meses.

Nesse sentido, desde o início da pandemia do novo coronavírus, houve algumas modificações. Portanto, veja o que está valendo atualmente nesse cenário atual. (Informação sujeita a alterações. Pesquisa realizada em 02 de julho de 2021). Veja só!

limite pagamento de boletos lotéricas

Boletos da Caixa Econômica Federal

Primeiramente, saiba que os boletos emitidos pela Caixa podem ser pagos nas lotéricas desde que não ultrapassem 2 mil reais, se for pago em dinheiro.

Todavia, se você for pagar em cheque, só poderá quitar mil reais através dessa modalidade de pagamento.

Salientamos que isso se dá para todos os tipos de boletos da instituição, como faturas de cartões de crédito, prestações habitacionais, consórcios, fatura do Construcard, etc.

Boletos de outros bancos

Além disso, também dá para pagar boletos de outras instituições financeiras nas casas lotéricas. Todavia, o valor varia.

Antes da pandemia do novo coronavírus, os limites giravam entre 700 e mil reais. Contudo, atualmente, você pode pagar boletos de até 1.300 reais emitidos por outros bancos, exceto a Caixa.

E se eu precisar pagar um valor alto em boleto. Como faço?

Sob o mesmo ponto de vista, existe ainda uma outra dúvida em relação a boletos mais altos. Ou seja, com valor superior a 2 mil reais.

Desse modo, se você possui boletos com valores altos, deve pagar pelo app do seu banco, pelo internet banking ou até mesmo na sua instituição (agência física).

Por medidas de segurança, diversos bancos só aceitam pagamento de boleto de valor alto diretamente na boca do caixa.

Como vejo meus limites de pagamento

Atualmente, você pode ver os seus limites de pagamento de boletos por app, pelo internet banking ou até mesmo no caixa eletrônico.

Assim, essas informações também ficam disponíveis nos próprios meios digitais. Para você conferir, acesse o app e procure a aba “limites”.

Dicas de cuidados com pagamentos em boletos

Por último, queremos te ajudar a se precaver contra golpes e ações de pessoas má intencionadas.

Nesse sentido, confira algumas dicas simples, mas super eficazes para você não pagar boletos de golpistas! Salva esse post pra você sempre ficar de olho nessas sugestões, veja:

  • Primeiramente, confira o código de barras do documento. Lembre-se de que esses dígitos devem ser idênticos tanto na parte superior, quanto na parte inferior. Ademais, os 3 primeiros dígitos da sequência precisam ser o código do banco de destino do dinheiro;
  • Bem como, desconfie de boletos enviados por e-mail, WhatsApp e SMS. Desse modo, recomendamos que você mesmo(a) imprima o boleto através do site da empresa. Por exemplo, do e-commerce, da plataforma de negociação de dívidas, do site da loja que te presta serviços, etc.;
  • Além disso, confira sempre os dados do beneficiário, CNPJ e outras informações de quem vai receber o valor do documento. Assim, certifique-se de todos esses dados. Ah! Outra coisa: normalmente boletos falsos possuem pequenos erros de português e até erros gramaticais. Portanto, fique atento(a) a esses sinais;
  • Por fim, sempre confira o valor do boleto antes de pagá-lo. Afinal, um 0 a mais pode te fazer pagar mil ao invés de cem reais, não é mesmo?

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Tudo que você precisa saber sobre ginseng

O ginseng é uma das plantas mais conhecidas e tradicionais da antiga medicina chinesa, usada há mais de 4.000 anos, à qual são atribuídos vários benefícios à saúde.

A palavra traduzida ginseng é conhecida como ” raiz do homem” devido à forma que tem. Na China antiga, era considerado um símbolo da harmonia divina e planta rejuvenescedora. Não era usado apenas por via oral, mas também em loções, sabonetes e cremes. Na verdade, fazia parte da troca de mercadorias junto com a seda, nas antigas exportações da China.

O Ginseng contém vários componentes farmacológicos, incluindo ginsenosídeos, saponinas triperpênicas, poliacetileno, componentes polifenólicos e polissacarídeos, além de vitaminas do grupo B, vitamina C e E. Também rico em aminoácidos e minerais essenciais. Porém, usa-se a raiz da planta com pelo menos 5 anos.

Tipos de Ginseng

– Ginseng vermelho coreano, Panax Ginseng ou ginseng asiático, este ginseng é conhecido por ser de origem asiática

– Ginseng americano, Panax Quinquefolius

– Ginseng siberiano, Eleutherococcus , embora não seja realmente ginseng, também tem propriedades adaptogênicas como Panax

– Também mencionamos o ginseng indiano como Ashwagandha , assim como o anterior não é realmente ginseng

Embora existam mais de 11 espécies diferentes , realmente quando falamos sobre ginseng, geralmente se refere apenas a Panax.

Depois de seco e não processado, é o conhecido ginseng branco. Mas se tiver sido tratado ( cozido no vapor ) e depois seco, é o que chamamos de ginseng vermelho.

Para que é o Ginseng? Propriedades em Saúde

Todos nós conhecemos as propriedades contra a fadiga ou o estresse do ginseng, porém ele pode nos ajudar em outras ocasiões, basicamente mencionei as 5 mais relevantes.

1.- Estimulante, energizante

Uma das funções mais conhecidas do ginseng é fornecer energia ao corpo, pode ajudar a estimular tanto física como mentalmente, especialmente quando estamos exaustos ou muito cansados, o ginseng tem um alto teor de vitaminas do complexo B.

Além disso, possui uma grande capacidade tonificante . Embora devamos levar em conta a ação estimulante em pessoas que são especialmente sensíveis, pois pode alterá-los.

2.- Melhora o humor e reduz o estresse

Esta é outra das propriedades mais conhecidas do ginseng, que conhecemos como adaptogênica . Equilibrar o corpo como o sentimos naquele momento, reduzindo o estresse e melhorando a concentração .

De acordo com alguns estudos clínicos, eles conferem propriedades para melhorar o humor e a capacidade mental . A dose nos estudos era de 200 mg / dia, e na primeira semana já notavam os efeitos, se a dose fosse aumentada para 400 mg / dia melhorava os problemas de estresse e a capacidade de concentração e atividades cognitivas.

Outros estudos em que foi estudada a capacidade de controlar o estresse e consequentemente a quantidade de cortisol secretado nessas situações. Para este ginseng, uma dose baixa de ginseng 100 mg / dia é recomendada para melhorar a fadiga adrenal.

3.- Propriedades antiinflamatórias

Os componentes ativos do ginseng são os ginsenosídeos, essas substâncias têm ações antiinflamatórias e imunológicas.

Na verdade, a relação dessa ação com o câncer é indicada, alguns médicos indicam que ela pode ajudar a prevenir a inflamação e alguns dos efeitos indesejáveis ​​dos tratamentos quimioterápicos.

As propriedades antiinflamatórias devem-se ao fato de que o ginseng atua regulando as citocinas, proteínas responsáveis ​​pela inflamação.

Da mesma forma, o efeito antiinflamatório pode ser traduzido em propriedades antialérgicas  como rinite, congestão nasal, coceira … O ginseng ajuda a reduzir a inflamação ou a resposta do corpo aos alérgenos.

4.- Propriedades contra a disfunção erétil

jornal britânico de farmacologia clínica indicou que havia evidências reais da eficácia do tratamento da disfunção erétil. A impotência pode ser devida a componentes psicológicos e fisiológicos, como diabetes, problemas cardíacos, danos vasculares ou nervosos, colesterol, obesidade ou drogas que atuam no SNC.

O ginseng pode ajudar a combater algumas dessas causas , a nível psicológico e de vasodilatação.

5.- Controle de peso, ajuda você a perder peso

O chá de ginseng ajuda a controlar o apetite e melhora a queima de calorias, aumentando o metabolismo.

As bagas de ginseng também têm ação anti-obesidade e antidiabética, reduzindo os níveis de açúcar no sangue.

Como Tomar Ginseng

Podemos encontrar o ginseng em cápsulas, tabletes, tabletes, pó, extratos, chás ou infusões e cosméticos.

O mais importante é a qualidade do ginseng, visto que existem muitas marcas e muitos tipos diferentes, o importante é que contenham pelo menos 7% de Ginsenósidos.

O ginseng estimula, por isso é aconselhável começar com uma dose baixa e aumentar.

A dose mais comum é de 800 mg / dia , embora possa ser aumentada até esta dose duas vezes ao dia , dependendo das necessidades de cada pessoa, especialmente tendo em conta que pode deixar algo nervoso ou pode aumentar a pressão arterial.

É preferível não tomá-lo por mais de três meses consecutivos.

Porém, por ter ação estimulante, não deve ser tomado junto com outros estimulantes como guaraná, cafeína ou carnitina.

Se quisermos preparar um chá ou infusão , é preferível comprar a raiz de ginseng, e prepará-lo com alguns pedaços de ginseng e água fervente, você pode colocar uma rodela de limão ou algumas folhas de hortelã.

Pode ser combinado com outras plantas , dependendo do efeito, costuma ser combinado com Maca ou Tribulus terrestres, principalmente quando a ação se destina a nível sexual. Com Rhodiola ou Ashwagandha quando você tem estresse e precisa de um suplemento para melhorar a concentração e a memória. Com geleia real para melhorar as defesas.

O ginseng em cosméticos  pode ser útil em cremes anticelulite , pois podem atuar contra os adipócitos e reduzir o edema. Como combustão de gorduras e para reduzir o volume, costuma ser combinado com chá verde e cafeína.

Por isso, normalmente também é recomendado em cremes para o contorno dos olhos , principalmente para o problema das bolsas nos olhos, combinando-o com ginkgo biloba, chá verde e células-tronco vegetais.

Na cosmética facial, por ser tonificante, ajuda a melhorar o tom e a cor da pele, em combinação com a vitamina C.

CONTRA-INDICAÇÕES E PRECAUÇÕES

Nas mulheres, seu uso deve ser controlado devido ao seu conteúdo de fitoestrógenos .

Em pacientes hipertensos, eles podem causar aumento da pressão arterial.

Em pessoas muito nervosas, também pode aumentar o estado de nervosismo.

Também em pessoas que sofrem de insônia , não aconselho. Ou pelo menos não tome depois das 15h.

Sintomas de overdose:

  • Hipertensão, taquicardias
  • Insônia
  • Enxaquecas e dores de cabeça
  • Nervosismo e irritabilidade
  • Boca seca
  • Náusea
  • Diarréia
  • Comichão, vermelhidão da pele, edema da pele
  • Nas mulheres, devido ao conteúdo de fitoestrogênio, pode causar dor nas mamas e até menorréia

Interações medicamentosas:

Eles não devem ser combinados com IMAOs, antidepressivos, inibidores da monoamina oxidase.

Em medicamentos anti-hipertensivos , incluindo bloqueadores dos canais de cálcio.

Com anticoagulantes , como a varfarina ou simplesmente com aspirina, pode causar aumento desse efeito anticoagulante.

Evite a ingestão de cafeína ou outras bebidas ou alimentos estimulantes que possam produzir efeitos colaterais, devemos lembrar que eles contêm cafeína e outras bases xânticas, café, chá e chocolate.

Alguns medicamentos para resfriado e gripe podem ser contra-indicados junto com o ginseng, especialmente se ele contiver vasoconstritores e descongestionantes, como pseudoefedrina ou difenidramina, e outros componentes estimulantes, como codeína e cafeína.

Também não deve ser tomado junto com outros produtos, mesmo que sejam naturais, como kava kava ou erva de São João.

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5 Dicas Básicas para Tênis

Não vou mentir para você … Talvez algumas das dicas básicas de tênis que vou deixar para vocês agora se apliquem ou tenham conhecimento delas, mas tenho certeza de que serão capazes de tirar algo novo com aqui sempre será útil aplicar. Ou assista ao meu vídeo no final do artigo onde falo sobre isso.

Veja também as Raquetes Wilson – Comece bem no tênis

Dicas Básicas para Tênis

1. Seja Consistente

Essa é a pedra angular quando falamos sobre as dicas básicas para o tênis, porque a verdade é que o tênis é um esporte de tentativa e erro. Com isso quero dizer que você deve jogar / treinar corretamente semanalmente para fazer o máximo de repetições possível e assim ser capaz de aperfeiçoar sua técnica . Do contrário, se você não for semanalmente não terá progressão possível, as coisas ficam esquecidas …

O tênis parece simples … mas um estudo afirma que fazer um backhand de duas mãos tecnicamente correto (embora simples) requer um mínimo de 3.000 repetições, sem falar no backhand de uma mão cujo número sobe para 15.000 (5 vezes mais).

2. Treine ao Máximo

Parece óbvio mas não é, de facto, é muito difícil treinar ao máximo toda a sessão por razões óbvias: fadiga, fadiga mental e física, clima, etc.

No mundo do tênis existe uma frase que você tem que saber “Você joga enquanto treina” e aquele amigo … é assim mesmo. Por muitas horas que você treina, se você não treinar 100%, na hora da competição ( partidas de tênis ) você não terá o desempenho esperado.

Não se esqueça de usar roupa e calçado próprio para o ténis , muitas vezes jogamos com uma camisola ou calçado que não é para o ténis mas … “um dia é um dia” e podemos magoar-nos por causa disso.

Você tem que estar muito focado na hora de fazer os exercícios e tentar ser o mais perfeccionista possível na hora de direcionar, repetir ou executar seus golpes, porque eu adianto aquele tiro espetacular que você faz no treinamento, você dificilmente vai executar em uma partida com a mesma tranquilidade.

3. Assistir Muito Tênis

“Uma imagem vale mais que mil palavras …” Quantas vezes já ouvimos esta frase? Milhares e milhares … E é uma grande verdade. Esta é sem dúvida mais uma das dicas básicas para o tênis que posso lhe dar.

Ver você aprender muito não é novidade, portanto, o tênis não é exceção. Você aprenderá padrões de jogo sem perceber, verá como os profissionais atendem, suas orientações, verá situações de tensão e como as resolvem, etc. E tudo isso te ajuda a vivenciar a sensação de quando algo semelhante te acontece em uma partida, tendo a impressão de que você já viveu e sabe o que deve fazer.

3.1 Eu te Desafio a tentar

Há uma coisa que geralmente faço quando assisto aos jogos e sugiro que você também faça.

Quando estiverem jogando o ponto, antes de o jogador bater na bola, diga para onde a bola vai (paralelo, cruzado, esquerda, sobe para voleio).

Surpreendentemente, acerto 95% das vezes, mas quando eu era pequena não dava nada … Experimente e me diga como foi na caixa de comentários comment

4. Seja Decisivo

Esse conselho pode ser aplicado à vida em geral, mas no tênis é vital.

Por que é vital? Eu vou explicar.

É muito importante saber por que estamos fazendo o que fazemos. Quando um tenista está confiante, ele se sente muito mais ousado e tenta arremessos mais arriscados, porque acredita plenamente no que faz. Isso acontece quando sua determinação cresce .

Querer voltar de um jogo , não deixar o jogo escapar , vencer um adversário difícil , melhorar para o campeonato na próxima semana … São todos objetivos válidos que vão acelerar nossa progressão porque você sabe o que tem que fazer , você faz não tenho que pensar mais sobre isso. Você sabe o que tem que fazer e o faz. Então, o corpo empurra muito mais e você fica mais determinado a alcançá-lo . Você vai melhorar com isso, tenho 100% de certeza!

5. Descanse Bem e Coma

Não descubro a América se disser que o tênis é um esporte de alta intensidade, certo? Então você também saberá que, para ter o melhor desempenho possível, é importante estar descansado e com energia.

Dormir 8 horas e comer de forma saudável lhe dará um grande bônus quando for treinar. Você sentirá que pode com tudo e vai empurrar como nunca antes e o mais importante, você vai recuperar rapidamente sua energia para poder continuar a semana normalmente e não parecer um zumbi. Esta é realmente uma das dicas básicas de tênis mais fáceis e eficazes de aplicar.

5.1 Eu te Desafio a Tentar

Nota: Proponho que você dê uma olhada em como nosso corpo funciona (embora não vamos tratar disso aqui) e você vai entender por que eu faço.

Bem, vou contar-lhe como de uma forma geral e sem sofisticação , costumo comer quando tenho dias de treino ou competições.

Suponha que eu tenha a partida / treino às 18h … Na hora do almoço tentarei comer macarrão / arroz ( carboidratos ) com alguma proteína como frango, carne bovina ou peru. Isso nos dará forças para ir com tudo o que treinar, e dificilmente poderemos comer algo mais saudável do que eu vos falei.

À noite para se recuperar, um sanduíche de tortilla com atum ou algo com muita proteína não seria ruim para se recuperar ao máximo para continuar bem a semana.

Bem, o que você me diz? Espero ler seus comentários e podermos discutir como você tem estado! E essas são minhas 5 dicas básicas para você e espero que tenha percebido, agora convido que se alguma delas você não fez, você já tem um novo objetivo, certo?

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Dicas para escolher os melhores tecidos para decorar a sua casa

Mudar os tecidos da casa, sejam estofados, cortinas e persianas ou roupa de cama, é uma forma fantástica de atualizar a decoração de um espaço interior que se tornou obsoleto.

Porém, a tarefa tem uma certa complexidade, pois é importante saber qual o melhor tecido para cada uso e em cada cômodo. Esses são os critérios que você deve levar em consideração.

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Dicas para escolher os melhores tecidos

Aposte na qualidade

Se está a pensar escolher novos têxteis para a sua casa  (quer seja para estofar o sofá, uma cadeira ou qualquer outra peça de mobiliário, por exemplo), a primeira coisa que deve saber é quanto deve escolher tecidos de qualidade, embora o investimento para realizar é algo superior. Não duvide que valerá a pena: pelo aspecto, pelo toque, pela durabilidade e pelo modo de envelhecimento, opte sempre por bons tecidos, sejam naturais ou sintéticos.

Os tecidos naturais , principalmente o linho e o algodão (com seus diversos derivados como a tela, o cretone, o piqué, etc.), são verdadeiras estrelas em casa. Eles são duráveis ​​e isolantes e são bem mantidos. Lã e seda também são tecidos naturais a serem considerados.

Já os tecidos sintéticos, como o poliéster ou o náilon, são muito práticos, pois são de fácil limpeza, resistem bem aos raios solares e não se deformam.

O estofamento que não decepciona

Não é a mesma coisa escolher um tecido para fazer cortinas do que estofar uma poltrona. É por isso que você deve saber que tipo de tecido vai precisar em cada ocasião.

Se o que procura é um bom estofamento, deve optar por tecidos grossos, resistentes e duráveis, capazes de suportar os esforços a que vão estar sujeitos em determinados pontos como os braços ou o encosto da poltrona ou sofá.

Certifique-se de que o tecido escolhido está bem conservado e limpa sem muitos problemas. Alguns exemplos de tecidos especialmente adequados para estofamento são chenille, microfibra e veludo.

Estilo é a chave

Os tecidos de uma sala, por exemplo, devem ser mais um reflexo do estilo dominante no espaço. Portanto, ao escolhê-los, deve-se garantir que eles se harmonizem com o resto da decoração, seja ela clássica ou contemporânea.

Existem tecidos mais elegantes e outros mais informais. Nesse sentido, estampas e designs têm muito a dizer quando se trata de criar um ambiente aconchegante, mas também original. 

Apostar nas coordenadas e criar contrastes surpreendentes são algumas das estratégias que pode colocar em prática.

Simples ou padronizado?

Não há razão para escolher entre tecidos lisos ou estampados, pois ambos têm lugar de destaque em sua casa. O sucesso dependerá de como você combina os diferentes designs.

Os padrões padronizados oferecem grande poder decorativo, e neutralizá-los com tons lisos dos tons certos pode equilibrar o resultado final. Em termos de designs, existem muitas alternativas excelentes: designs geométricos, padrões florais ou vegetais, impressão animal, etc.

Um conselho

Escolha padrões para pequenas poltronas ou poltronas e tecidos lisos para móveis com mais peso visual, como o sofá.

Obtenha as cores certas

A variedade de cores quando se trata de tecidos para a casa é tão ampla que às vezes fica difícil escolher. No entanto, é aconselhável optar por cores que se harmonizem com o resto da paleta de cores que domina os espaços: móveis, paredes e o resto das superfícies.

Se a sua sala não for muito espaçosa, opte por cores neutras e use com moderação as mais chamativas. Nos quartos é interessante escolher cores frias que proporcionem serenidade e promovam o descanso.

Para enfeitar as janelas

Quer goste de cortinas ou persianas, é importante saber que tipo de tecido é adequado para este uso. Para casas pequenas, o melhor é escolher tecidos leves e simples, em cores claras que não prejudiquem os interiores. Organzas, linhos ou musselina podem ser uma opção interessante.

Se a sua sala for espaçosa, pode combinar uma cortina de luz com uma cortina mais espessa e ponderada em haste dupla para conseguir uma queda elegante. Essa ideia também funciona no quarto. Desta forma, você pode controlar a luz que entra pelas janelas.

No quarto das crianças

Quando os tecidos são para decorar quartos de crianças, eles devem ser escolhidos com certos critérios relevantes. Do ponto de vista estético pode-se apostar em cores alegres e estampas divertidas, mas se pensarmos na praticidade devemos optar por tecidos muito resistentes, fáceis de lavar e não precisam ser passados ​​a ferro.

Perfeito para o ar livre

Os segredos para escolher os tecidos que irão completar e decorar as áreas externas de sua casa merecem um capítulo à parte. Para o terraço, alpendre ou jardim, são necessários tecidos especiais, capazes de ficar ao ar livre e resistir sem se deteriorar à primeira mudança.

Devem ter um tratamento específico que os proteja da ação dos raios solares para que não percam a cor. Também é conveniente que sejam resistentes a manchas e resistam bem à umidade. Desta forma, eles vão durar muito mais tempo perfeito.

Entre os melhores tecidos para áreas externas estão lonas, tecidos de poliéster, acrílicos, tecidos de vinil, etc.

Melhor manutenção

Uma das premissas que você deve ter na hora de escolher os tecidos para sua casa é que eles tenham uma boa manutenção e limpeza. 

Se possível, podem ser lavados na máquina (quando não for estofamento, por exemplo). Siga sempre as instruções do fabricante que estão especificadas nas etiquetas e trate seus tecidos com cuidado, lavando-os em ciclos curtos e de preferência em temperatura baixa.

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7 Dicas ao Escolher o Melhor tipo de Sapatos de Basquetebol

Quando se trata de calçados esportivos, não é suficiente se concentrar nos calçados mais modernos e da moda do mercado, mas escolher um calçado que seja útil e evite que você se machuque durante o treino. Existem fatores vitais que você precisa considerar para obter o par certo que pode otimizar seu desempenho atlético.

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7 dicas para ajudá-lo a escolher os melhores tênis de basquete

Conforto

Não importa se um par de chutes está sendo comercializado como o calçado mais confortável do planeta, importa apenas como você o encontra como usuário. Com base na experiência atlética de Jesse Parker , o conforto depende das preferências e gostos de cada jogador. É por isso que é essencial experimentá-los primeiro e certificar-se de que não parecem um tijolo em seus pés, limitando sua mobilidade.

O conforto é uma combinação de um bom ajuste, bom equilíbrio, amortecimento e suporte suficientes, bem como materiais de alta qualidade. É por isso que é importante certificar-se de que os sapatos se adaptam bem à forma e tipo dos seus pés e que se adaptam às suas necessidades. 

Apoiar

Uma das dicas mais importantes na hora de comprar um par de sapatos é certificar-se de que ele lhe dá suporte suficiente para realizar seus exercícios, sem forçar os tornozelos, joelhos ou articulações. Se um par de sapatos não tiver um travamento forte da ponta do pé ao calcanhar, você pode facilmente se machucar, tornando o suporte um critério vital ao escolher um par de tênis. 

Funcionalidade

Há um motivo pelo qual há um par de tênis para caminhada, corrida, treinamento, basquete, boxe e muitos outros. A razão é que cada par é desenhado levando em consideração a funcionalidade do calçado , bem como a ergonomia do pé de acordo com o movimento naquele esporte.

Assim, o calçado é desenhado com características suficientes para se adequar a essa função, sendo um aspecto importante a considerar na compra de um par de calçado desportivo. 

Peso

Dependendo do tipo de esporte que você vai praticar, o peso dos sapatos pode afetar seu desempenho. Você pode descobrir que quanto mais leve o calçado, mais rápido você se torna, o que o torna essencial para tênis de corrida, ou que o calçado mais pesado oferece mais suporte, sendo uma ótima forma de proteção em outros esportes. 

Amortecimento

Um dos aspectos mais importantes a se considerar ao escolher os calçados esportivos certos é a quantidade de amortecimento que o par de calçados tem, de acordo com o usuário em questão. O amortecimento é a parte do calçado que protege os pés do impacto direto com o solo, reduzindo a quantidade de danos aos pés que suportam quando em contato com superfícies duras, principalmente durante o salto e a aterrissagem.

Existem muitos tipos diferentes de amortecimento e a maioria das marcas concentra-se no amortecimento, para garantir a segurança dos seus pés. No entanto, é necessário ler as avaliações e certificar-se de que o par de sapatos tem amortecimento suficiente para manter os pés fora de perigo. 

Use as Meias Certas

As meias podem fazer toda a diferença na definição não só do conforto dos sapatos, mas também do caimento. As meias esportivas geralmente são muito mais grossas e dão um pouco mais de apoio aos pés, tornando mais realista decidir se o ajuste é bom ou não ao usar o par de meias certo.

Você também pode descobrir que as meias certas fornecem conforto extra com o atrito que oferecem, permitindo que você tenha uma sensação real do ajuste e conforto do sapato para que você possa tomar uma decisão melhor. 

Experimente os sapatos no Final do Dia 

Depois de caminhar muito, você pode descobrir que o tamanho dos pés mudou devido ao inchaço. Ao fazer compras no final do dia, você se deu tempo suficiente para garantir que os sapatos que comprou se ajustem bem aos seus pés inchados e não acabem tendo calçados esportivos apertados que não servirão para seu propósito . 

É fácil se distrair com os últimos lançamentos de marcas conhecidas, cores, materiais e designs modernos que fazem os calçados esportivos parecerem realmente atraentes.

No entanto, é essencial certificar-se de que o par de tênis esportivos que você decidir comprar não será apenas um par que chamará a atenção das pessoas, mas também servirá bem a seu propósito em termos de conforto, ajuste e funcionalidade. Com as dicas acima, você garantirá que escolheu o par de tênis esportivos mais adequado para seus pés.

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